Top 7 Makanan Yang Harus Dihindari Dengan Luka Dingin

Makanan yang harus dihindari dengan luka dingin adalah makanan utama yang mengandung kadar asam amino arginin yang tinggi dan jumlah lisin yang rendah.

Anda mungkin pernah mendengar tentang arginine dan lysine. Ini adalah dua asam amino yang ada di sebagian besar makanan. Arginin dan lisin memiliki dampak besar pada durasi dan frekuensi luka dingin.

Beginilah cara kerjanya.

Virus herpes simpleks adalah akar penyebab semua luka dingin. Partikel virus akan memasuki sel saraf di permukaan dan memaksanya menciptakan virus baru. Kemudian akan meledak sel untuk melepaskan virus kloning sehingga menciptakan luka terbuka yang besar.

Arginine adalah fraksi protein yang penting dalam produksi virus herpes baru. Sel saraf Anda memiliki area penyimpanan di dalam sel khusus untuk arginine.

Sel-sel Anda menyimpan lisin di area yang sama. Virus baru tidak dapat dibuat menggunakan lisin.

Jika Anda memiliki diet kaya lisin, sel-sel Anda akan membuang arginin untuk menyimpan lebih banyak lisin. Virus herpes, yang ingin mengkloning dirinya, akan menghindari sel-sel yang tidak dapat mendukung proses kloning.

Setiap kali sel-sel Anda memiliki lisin lebih tinggi daripada konten arginine, itu menghambat penciptaan virus baru. Ini sering mengirim virus herpes kembali ke keadaan laten. Anda tidak akan mengalami sakit dingin jika sel tidak dapat membuat virus.

Berikut beberapa makanan umum yang harus dihindari dengan luka dingin. Makanan ini dikenal mengandung arginine tingkat tinggi.

—- Cokelat (aduh)

—- Pohon dan kacang semak

—- Biji rami, wijen dan sebagian besar lainnya

—- Kerang termasuk kerang dan tiram

—- Biji-bijian seperti gandum dan gandum

—- Buah-buahan seperti anggur, jeruk, jeruk keprok

—- Kebanyakan sayuran bersifat netral tetapi hindari rutabaga, labu musim dingin dan labu, brokoli, wortel dan jagung

Terkadang makanan tertentu sulit dihindari atau tidak boleh dihindari. Banyak makanan yang harus dihindari dengan luka dingin sangat bergizi. Mereka sangat penting untuk kesehatan Anda yang baik. Makanan-makanan ini dapat dikeluarkan dari diet Anda selama seminggu atau lebih – selama peristiwa sakit dingin yang sebenarnya – tanpa membahayakan.

Namun, untuk kesehatan yang optimal, Anda sebaiknya tidak menghindari makanan ini untuk waktu yang lama. Jangan gunakan menghindari makanan ini sebagai metode untuk mencegah luka dingin. Untuk melakukannya dapat melemahkan sistem kekebalan Anda. Ini sebenarnya bisa menyebabkan lebih banyak luka dingin, bukannya kurang.

Solusi yang lebih baik adalah meningkatkan asupan lisin Anda selama peristiwa sakit dingin. Ini sering menghentikan rasa dingin yang cepat. Ini juga merupakan cara yang sangat baik untuk mencegah luka dingin di masa depan.

Berikut beberapa makanan yang tinggi lisin dan rendah arginin. Makanan-makanan ini akan membantu menyeimbangkan asupan beberapa makanan penghindaran.

Daging sapi, ikan (terutama menggelepar), ayam, keju, telur, yoghurt, apel, pir, mangga, aprikot, dan labu musim panas. Tujuan Anda harus diet yang menyediakan sekitar dua kali lebih banyak lisin seperti arginin.

Ya, saya sadar mengikuti diet yang dibatasi sulit bagi kebanyakan orang. Produk susu mungkin kaya lisin tetapi tidak dapat ditoleransi oleh beberapa orang. Faktanya, saya belum mengikuti panduan penghindaran ini dengan sangat baik.

Solusi terbaik, untuk kenyamanan Anda dan kesehatan yang baik, mungkin menggunakan suplemen lisin tambahan. Biasanya datang dalam 500 mg. kapsul dan tersedia hampir di mana saja vitamin dijual. Banyak orang mengambil enam hingga delapan kapsul ini setiap hari selama sakit dingin dan satu atau dua kapsul setiap hari untuk mencegah luka dingin.

Apakah aman untuk meminum lisin dalam dosis besar ini?

Ya – lisin sangat aman dan terkandung di sebagian besar makanan. Satu porsi enam ons flounder, yang disebutkan sebelumnya, akan memberi Anda sekitar 5000 mg. dari lisin siap tubuh. Ini sama dengan 10 kapsul. Kapsul, meskipun tidak terserap, jauh lebih mudah bagi banyak orang.

Jangan menyerah pada makanan yang Anda sukai – terutama cokelat. Anda dapat menyembuhkan luka dingin dengan cepat dengan makan makanan lisin tinggi tambahan atau mengambil kapsul lisin. Dengan melakukan ini, Anda membatalkan efek buruk makanan yang harus dihindari dengan luka dingin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *