Manfaat Kesehatan dari Air Minum yang Direbus Dengan Biji Fenugreek

Sebagian besar suku Indian memiliki pertemuan dekat jenis kuliner dengan Fenugreek atau biji methi di awal kehidupan. Biji-biji ini sangat pahit dan memiliki aroma yang luar biasa ketika dipanggang atau digoreng dengan sedikit minyak.

Bagaimana kita mulai menggunakan benih ini, pahit seperti mereka?

Fenugreek menyusuri jalan sejarah

Rupanya, pada abad ke-1 M, orang-orang Romawi memberi aroma anggur dengan fenugreek. Penggunaan fenugreek / methi di India mungkin lebih tua dari sejarah itu sendiri; daun dan biji ramuannya bercampur dengan baik di masakan India dari seluruh bagian negeri.

Di Bengal Barat, misalnya, biji methi digunakan sebagai 'phoron paanch', salah satu dari lima rempah-rempah yang digunakan untuk melampiaskan hidangan. Bahkan, aroma dari cuboids berwarna mustar yang kecil ini membuat mereka menjadi pilihan populer untuk tempering dal dan chutney. Biji Methi juga digunakan utuh atau bubuk bubuk sambar di India Selatan, dan acar di seluruh bagian India.

Benih mukjizat modern

Biji fenugreek selalu ada di dapur India dan lemari obat tradisional. Namun baru-baru ini, ada aliran informasi tentang manfaat kesehatan dari biji fenugreek karena banyak orang telah 'mengadopsi' benih ini dan memperoleh manfaat kesehatan.

Cara paling populer mengonsumsi biji fenugreek adalah merebusnya dalam air. Ini melembutkan benih dan melepaskan nutrisi mereka. Ini juga mengurangi kepahitan ekstrem mereka sehingga lebih mudah dikunyah dan ditelan. Ini membutuhkan sedikit penggunaan, tentu saja, tetapi manfaatnya jauh melampaui kebencian awal.

Fenugreek dalam air

Perendaman fenugreek dalam air dianjurkan karena memiliki mineral dan serat larut air.

Ada dua cara untuk membuat air methi / fenugreek:

Rendam 2 sendok makan biji fenugreek dalam 2 gelas, sekitar 400 ml, air semalam.

Taruh 2 sendok makan biji fenugreek dalam labu pada waktu tidur. Tambahkan 2 gelas air mendidih ke dalam labu. Sekrup di tutupnya. Biarkan benih merendam sepanjang malam. Minumlah air terlebih dahulu di pagi hari. Kunyah bijinya dan telan.

Metode kedua lebih nyaman dan lebih sehat. Tentu saja, bijinya pahit, tetapi Anda akan terbiasa. Lagi pula, kopi dan teh juga pahit; namun kami meminumnya dengan pengabdian!

Manfaat kesehatan minum 'fenugreek water':

Sangat bermanfaat bagi penderita diabetes: Fenugreek mendorong penyerapan gula yang lebih lambat dan juga merangsang insulin. Penderita diabetes dan orang-orang di perbatasan diabetes akan menuai banyak manfaat dalam minum air hangat fenugreek. Biji fenugreek juga bisa bubuk dan ditambahkan ke piring seperti idlis dan dosas.

Membantu pencernaan: biji Fenugreek memiliki lendir, dan proses perendaman membuat mereka mucilaginous. Mereka melapisi dan menenangkan perut dan usus. Properti ini juga membuat biji fenugreek pilihan yang baik untuk membantu pasien dengan refluks asam.

Serat larut air dalam fenugreek membantu meringankan sembelit.

Karena sifat anti-inflamasi mereka, biji fenugreek dan air telah berhasil dimasukkan ke dalam diet untuk mengobati kolitis ulserativa.

Menguntungkan kesehatan ginjal: Air fenugreek, terutama ketika diminum hangat, mengeluarkan racun dari tubuh. Itulah mengapa dianjurkan sebagai obat mujarab bangun Anda. Ini membantu ginjal berfungsi dan juga mengurangi risiko batu ginjal.

Baik untuk kulit yang jernih: Kulit cantik tidak pernah sedalam kulit! Karena bantuan air fenugreek dalam pencernaan dan pembilasan racun, itu bagus untuk kulit yang berkilau, sehat, dan bebas noda. Inilah rahasia kecantikan dari beberapa orang cerdas. Cobalah dan bergabunglah dengan klub.

Pelangsing dengan 'air ajaib' ini: Para ahli merekomendasikan dua gelas air hangat fenugreek untuk mencegah retensi air dalam tubuh. Jadi, jangan kembung! Fenugreek juga menekan nafsu makan. Bahkan, ahli diet merekomendasikan minum ramuan ajaib ini setidaknya dua kali sehari.

Anti-inflamasi: Karena sifat anti-inflamasi dari fenugreek, ramuan ini bermanfaat bagi penderita radang sendi, batuk kronis, bronkitis, sariawan, bisul, dll.

Menjaga detakan jantung Anda: Ini adalah alasan mengapa mengunyah dan menelan biji fenugreek dianjurkan selain minum air. Fenugreek mengurangi risiko penyakit kardio-vaskular dengan mengendalikan kolesterol LDL.

Biji fenugreek adalah teman baik wanita: Fenugreek mengandung diosgenin yang membantu mengurangi kram menstruasi dan meningkatkan aliran susu pada ibu menyusui.

Seberapa aneh cara-cara Ibu Alam: begitu banyak kebaikan dalam benih-benih kecil ini? Tanpa keraguan. Ya, banyak yang telah mencoba formula ajaib fenugreek dan air ini dan sekarang adalah orang yang bertobat.

Beli biji fenugreek dari merek terpercaya yang ditujukan untuk metode budidaya organik yang paling sehat. Dapatkan cocok dengan fenugreek!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *